Kiedy nawiązujesz kontakt ze swoim wewnętrznym dzieckiem, jednocześnie uzdrawiasz rany z przeszłości, co pozwala ci być bliżej swojego prawdziwego ja.
Oto kluczowe rzeczy, które możesz się nauczyć, łącząc się ze swoim wewnętrznym dzieckiem:
- Nie ma czegoś takiego jak porażki, są tylko doświadczenia. Najlepszym sposobem na przeżywanie życia jest zabawa.
- To, co myślą inni, nie ma znaczenia. Jeśli chcesz krzyczeć, krzycz; jeśli chcesz tańczyć publicznie, tańcz publicznie; jeśli chcesz śpiewać podczas jedzenia, śpiewaj podczas jedzenia.
- Miłość jest bezwarunkowa. Kocham swoich rodziców, niezależnie od tego, kim są, od momentu mojego narodzenia.
- Żyję w teraźniejszym momencie. Kiedy jestem głodny, wszyscy to wiedzą; kiedy jestem szczęśliwy, wszyscy to wiedzą; kiedy jestem spokojny, wszyscy to wiedzą. Nie boję się wyrażać, jak się czuję.
- Łatwo jest wybaczyć innym; wystarczy okazać współczucie i iść dalej.
Istnieją różne sposoby nawiązania kontaktu ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Najłatwiejszym sposobem jest prawdziwa zabawa. Poświęć czas na zabawę na nowo. Dlaczego nie zrobić rzeczy, które kochałeś robić jako dziecko, takich jak kolorowanie, budowanie fortów czy jazda na rowerze?
Innym sposobem jest odkrywanie, uczenie się lub eksploracja. Dzieci uwielbiają uczyć się nowych rzeczy, ale także są komfortowe z popełnianiem błędów. Pozwól sobie spróbować czegoś nowego i bądź gotowy na to, że nie będziesz od razu dobry w tym. Nie bój się być wrażliwym i robić to, co podpowiada ci serce, niezależnie od tego, co mogą myśleć inni.
Na koniec, możemy połączyć się z naszym wewnętrznym dzieckiem poprzez medytację. Możemy świadomie wyobrazić sobie, że spotykamy nasze wewnętrzne dziecko. Jeśli medytacja jest dla ciebie trudna, możesz również napisać list do swojego wewnętrznego dziecka. Powiedz mu lub jej, jak bardzo je kochasz i co w nim lub w niej doceniasz. Nie zapomnij wyrazić swojej bezwarunkowej miłości i tego, że zawsze będziesz przy nim lub przy niej. Twoje wewnętrzne dziecko zawsze jest częścią ciebie, ale przez długi czas nauczyliśmy się je ignorować lub wręcz wstydzić emocji związanych z naszym wewnętrznym dzieckiem. Poprzez ponowne połączenie się ze swoim wewnętrznym dzieckiem, pozwalasz sobie połączyć się z częścią siebie, która najprawdopodobniej przyjmuje twoją autentyczność.
